Dans le grand débat entre les délices de la chambre et les douceurs de l’endormissement, un récent sondage a soulevé un voile sur les préférences nocturnes d’une majorité de femmes. Quand il s’agit de choisir entre un moment d’extase sexuelle et une nuit de sommeil réparateur, le choix semble plus tranché qu’on ne le croirait.
Quand Morphée séduit plus qu’Éros
Un repos de qualité passe dorénavant avant les plaisirs charnels chez une grande partie de la gent féminine, un constat surprenant dévoilé par une enquête de Good Housekeeping. L’étude, qui a impliqué 1,800 sujets, apporte une lumière nouvelle sur une tendance où le sommeil est perçu comme une échappatoire bien plus convoitée qu’un orgasme.
En effet, parmi les femmes interrogées, une écrasante majorité, soit 85 %, exprimaient une préférence marquée pour un sommeil ininterrompu par rapport aux joies éphémères de l’orgasme. Cet écart est moins prononcé chez les hommes, où un peu plus de la moitié, 52 %, partageraient cette opinion.
Plusieurs raisons pourraient expliquer cette inclination vers le royaume des songes. 79 % avouent des difficultés à sombrer dans les bras de Morphée, avec des nuits raccourcies d’une à deux heures par rapport à l’idéal souhaité. En outre, seulement 15 % des femmes et près d’un quart des hommes parviennent à cumuler les huit heures de sommeil recommandées. Non négligeable, une partie significative des sondés a même investi dans des aides au sommeil, et quatre individus sur cinq ne lésinent pas sur les moyens pour acquérir des matelas et oreillers favorisant un meilleur repos.
L’alliance méconnue : orgasme et sommeil
Pourtant, l’illusion d’une dichotomie rigide entre le sexe et le sommeil s’efface face aux explications scientifiques. Les orgasmes déclenchent en réalité la libération d’hormones bénéfiques à la relaxation et améliorent la qualité du sommeil. Des experts comme le Dr Sébastien Doerper rehaussent l’orgasme au rang de somnifère naturel de choix, grâce à la sécrétion de molécules telles que la dopamine, les endorphines et l’ocytocine, assurant un shoot de bien-être pour l’organisme.
La détente profonde consécutive favorise ainsi un endormissement rapide et un sommeil plus réparateur. Les relations entre ébats amoureux et sommeil apaisé n’ont pas fini de nous révéler tous leurs secrets ; en effet, une bonne nuit peut elle-même renforcer le désir, témoignant d’un lien intrinsèque entre ces deux composantes essentielles du bien-être.