On connaît le viagra ou la Cialis pour booster son désir sexuel, mais des produits naturels peuvent aussi la stimuler sans danger…
Agir sur trois aspects : « hormones sexuelles, bien-être physique et psychologique ».
Si la testostérone est l’hormone qui influence la libido chez les hommes, elle n’est produite que 10 fois moins chez la femme qui est plus influencée par les cycles menstruelles, régulés par les hormones ovariens, œstrogènes et progestérone. Pour influencer la libido il faudra donc différencier ces deux mécanismes distincts dans les corps masculins et féminins sans oublier qu’ils sont intégrés dans un système complexe où le stress et la fatigue ont de lourdes conséquences.
On distingue donc les aphrodisiaques : « ergogènes, destinés à augmenter la performance sportive, adaptogènes, destinés à rééquilibrer l’organisme, à améliorer le bien-être, le sommeil, réduire le stress, etc. », comme l’explique le site spécialiste des épices « L’île aux épices ».
Différents aliments naturels permettront donc d’agir sur trois aspects : « hormones sexuelles, bien-être physique et psychologique ».
Épices et aliments qui boostent
Voici une liste des meilleures plantes aphrodisiaques : La maca du Pérou, Le fenugrec, Les fèves de cacao, Le tribulus, Le ginseng asiatique, Le Shatavari
Au-delà de ces plantes qui ne sont pas toujours faciles à trouver dans votre supermarché, l’alimentation joue également son rôle dans le processus de libido, voici donc une liste non exhaustive des aliments recommandés et (plus) faciles à trouver pour pimenter votre quotidien : huitres, asperges, chocolat, gingembre, céleri, anis, avocat, miel, piment, thym, safran, truffe, l’ail, clou de Girofle, bois bandé et avoine sauvage.